top of page

Ý tưởng và kế hoạch cho chuyến đi bộ dã ngoại

Đi bộ dã ngoại không chỉ là một cơ hội để kết nối với thiên nhiên mà còn là cơ hội để tận hưởng những trải nghiệm thú vị và độc đáo cùng bạn bè hoặc gia đình. Tuy nhiên, một chuyến đi bộ dã ngoại thành công đòi hỏi một kế hoạch cẩn thận và chuẩn bị kỹ lưỡng. Dưới đây là một số ý tưởng và kế hoạch để bạn có thể tham khảo khi chuẩn bị cho chuyến đi bộ dã ngoại thành công.


Nội dung bài viết:



Một chuyến đi bộ dã ngoại thành công đòi hỏi một kế hoạch cẩn thận và chuẩn bị kỹ lưỡng.
Một chuyến đi bộ dã ngoại thành công đòi hỏi một kế hoạch cẩn thận và chuẩn bị kỹ lưỡng.

Tại sao cần phải lập kế hoạch trước khi đi dã ngoại?

Việc lập kế hoạch trước chuyến đi bộ dã ngoại giúp bạn bổ sung, thêm hoặc bớt những dụng cụ cần thiết. Phù hợp với những thứ mong muốn giúp cho việc chuẩn bị nhanh chóng, đơn giản hơn.


Cần lập kế hoạch trước chuyến đi bộ dã ngoại
Cần lập kế hoạch trước chuyến đi bộ dã ngoại

Trước khi bắt đầu chuyến đi bộ dã ngoại, việc xác định những vật dụng cần thiết sẽ giúp bạn tránh bỏ sót hoặc lựa chọn địa điểm phù hợp nhất, tạo điều kiện cho mọi người trong nhóm cảm thấy thoải mái và vui vẻ nhất.

 

Chuẩn bị cho chuyến đi bộ dã ngoại không chỉ đơn thuần là việc mua sắm, mà còn bao gồm việc lên kế hoạch lịch trình, xác định thời gian và số lượng người tham gia. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, xác định số lượng cần mang theo cũng đều cần có một kế hoạch rõ ràng.


Checklist cần quan tâm khi chuẩn bị cho chuyến đi bộ dã ngoại

Dù bạn đang thực hiện một chuyến đi bộ dã ngoại qua đêm nhanh chóng hay đi bộ nhiều ngày, bạn muốn có thực phẩm sẽ nuôi dưỡng và tăng cường sức mạnh cho bạn, và cũng có vị thơm ngon thực sự. Dưới đây là một số câu trả lời nhanh gọn cho những câu hỏi phổ biến về lập kế hoạch bữa ăn cho các chuyến đi bộ dã ngoại bộ dã ngoại:


Checklist cần quan tâm khi chuẩn bị cho chuyến đi bộ dã ngoại
Checklist cần quan tâm khi chuẩn bị cho chuyến đi bộ dã ngoại

  • Cần mang bao nhiêu thực phẩm khi đi bộ dã ngoại? Tùy thuộc vào nhu cầu năng lượng của bạn, có thể tính dựa theo calo là khoảng 2.500 đến 4.500 calo thực phẩm mỗi người mỗi ngày.

  • Loại thực phẩm nào bạn nên mang theo? Đối với người mới bắt đầu, hãy giữ cho nó đơn giản và chọn những loại thực phẩm nhẹ, dễ mang theo mà bạn biết bạn thích ăn.

  • Một kế hoạch bữa ăn dã ngoại tốt là gì? Bạn nên vẽ ra một kế hoạch gồm các kế hoạch tạm thời để tính toán những ngày bạn có thể không muốn nấu nướng; để biết bạn nên mang bao nhiêu nhiên liệu; và để đảm bảo bạn có đủ thực phẩm để bao gồm tất cả các bữa ăn của mình, cộng thêm một chút thêm nếu cần.

  • Một số ý tưởng bữa ăn dã ngoại là gì? Danh sách thực sự vô tận, nhưng nên bám vào tiêu chí gọn nhẹ.

 

Nên mang bao nhiêu thực phẩm khi đi bộ dã ngoại?

Mang bao nhiêu thực phẩm khi đi bộ dã ngoại phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ hoạt động của bạn, kích thước và cân nặng của bạn, số calo bạn tiêu thụ, số ngày bạn sẽ đi và nhiều yếu tố khác.


Một mục tiêu hợp lý là khoảng 1½ đến 2½ pounds thực phẩm (hoặc từ 2,500 đến 4,500 calo) mỗi người mỗi ngày. Một người đi bộ 10 dặm với leo núi gồ ghề 4,000 feet rõ ràng sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn và cần nhiều thực phẩm hơn so với ai đó chỉ đi một vài dặm trên đường mòn phẳng và dự định nghỉ ngơi tại khu trại.

 


Một túi bữa ăn dã ngoại NOMAD NUTRITION 56gr cung cấp từ 230-310 calo đạm thực vật
Một túi bữa ăn dã ngoại NOMAD NUTRITION 56gr cung cấp từ 230-310 calo đạm thực vật

Khi quyết định mang bao nhiêu đồ cho chuyến đi bộ dã ngoại bộ dã ngoại, Một trong mười vật cần thiết cho chuyến đi bộ dã ngoại qua đêm là có thêm thức ăn. Tuy nhiên, đừng mang quá nhiều, tránh gặp phải tình trạng cồng kềnh và nặng nề không cần thiết. Kinh nghiệm sẽ giúp bạn hiểu được lượng thức ăn phù hợp cho mình.


Bạn có thể cân nhắc đem theo bánh quy kem siro lá phong BERNARD hoặc bánh năng lượng IRONBERRY nhân việt quất hạt chia và đậu phộng giúp cung cấp năng lượng tức thì.

 


Bánh năng lượng IRONBERRY nhân việt quất hạt chia và đậu phộng giúp cung cấp năng lượng tức thì
Bánh năng lượng IRONBERRY nhân việt quất hạt chia và đậu phộng giúp cung cấp năng lượng tức thì

Các yếu tố cần xem xét để quyết định số lượng thức ăn cho chuyến đi bộ dã ngoại

Sau đây là các yếu tố cần xem xét để bạn quyết định số lượng thức ăn cho chuyến đi bộ dã ngoại:

  • Sẽ ra ngoài bao nhiêu ngày? Tính vào bữa ăn bạn sẽ ăn tại điểm xuất phát và khi kết thúc chuyến đi bộ dã ngoại.

  • Nhóm của bạn có bao nhiêu người? Bữa ăn có thể đơn giản hơn nhiều nếu bạn đi một mình. Nếu bạn đi bộ dã ngoại cùng người khác, quyết định xem bạn có muốn chia sẻ bữa ăn hay không. Một nhóm lớn có thể chia sẻ trọng lượng thực phẩm cũng như nhiên liệu và đồ nấu nướng.

  • Địa hình của chuyến đi như thế nào? Nếu bạn đi nhiều dặm qua địa hình gồ ghề một ngày, có thể bạn muốn đầy đủ các loại snack để ăn khi di chuyển và lên kế hoạch cho một bữa tối không phức tạp vào buổi tối đó.


Gói bữa ăn dã ngoại tiện lợi NOMAD NUTRITION nay đã có tại Việt Nam, được phân phối chính thức độc quyền tại Việt Nam thông qua Nature Rider

Chúng tôi hân hạnh giới thiệu đến các bạn sản phẩm bữa ăn tiện lợi của NOMAD NUTRITION, hiện đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối chính thức độc quyền thông qua Nature Rider.


Bữa ăn tiện lợi này không chỉ mang lại sự thuận tiện cho các chuyến dã ngoại mà còn đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng. Với công nghệ sấy REVDry tiên tiến, các sản phẩm của NOMAD NUTRITION giữ nguyên hương vị tự nhiên và giữ lại giá trị dinh dưỡng của các nguyên liệu.


Gói bữa ăn tiện lợi NOMAD NUTRITION không chỉ là lựa chọn lý tưởng cho các nhà leo núi, đi bộ đường dài mà còn phù hợp cho mọi người muốn thưởng thức ẩm thực dã ngoại chất lượng. Hãy khám phá và trải nghiệm sự tiện lợi và ngon miệng của NOMAD NUTRITION ngay hôm nay tại Nature Rider!


Gói bữa ăn tiện lợi NOMAD NUTRITION không chỉ là lựa chọn lý tưởng cho các nhà leo núi, đi bộ đường dài mà còn phù hợp cho mọi người muốn thưởng thức ẩm thực dã ngoại chất lượng.
Gói bữa ăn tiện lợi NOMAD NUTRITION không chỉ là lựa chọn lý tưởng cho các nhà leo núi, đi bộ đường dài mà còn phù hợp cho mọi người muốn thưởng thức ẩm thực dã ngoại chất lượng.

Để mua sản phẩm NOMAD NUTRITION, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng Nature Rider tại địa chỉ bên dưới, hoặc truy cập vào các trang web bán hàng trực tuyến như shopee mall, fanpage của Nature Rider. Việc này giúp bạn dễ dàng tiếp cận và trải nghiệm các sản phẩm chất lượng từ NOMAD NUTRITION một cách thuận tiện nhất.


Tin vui là bạn có thể trải nghiệm ngay các bữa ăn đóng gói tiện lợi từ NOMAD NUTRITION tại Việt Nam thông qua nhà phân phối độc quyền Nature Rider.
Tin vui là bạn có thể trải nghiệm ngay các bữa ăn đóng gói tiện lợi từ NOMAD NUTRITION tại Việt Nam thông qua nhà phân phối độc quyền Nature Rider.

 

Hãy khám phá và trải nghiệm ngay hôm nay, và đồng hành cùng NOMAD NUTRITION trên hành trình chăm sóc sức khỏe và phong cách sống lành mạnh!


 

Thông tin liên hệ:

NATURE RIDER STORE & SHOWROOM

G018 Đường số 6, Hưng Vượng 1, Quận 7, Tp.HCM

☎ Order/ Hotline: (84) 3 2720 4689 (zalo/ WhatsApp)


CÁC PHƯƠNG THỨCĐẶT HÀNG

🛒 Mua tại cửa hàng: G018 Đường số 6, Hưng Vượng 1, Quận 7, Tp.HCM

🛒 Mua hàng thông qua website: https://www.naturalworld.vn

💌 Đặt hàng qua Messenger: m.me/natureridervn

☎ Đặt hàng qua Hotline: (84) 3 2720 4689 (zalo/ WhatsApp)

Hãy theo dõi Fanpage Nature Rider Store để cập nhật những thông tin khuyến mãi mới nhất nhé

 

Nature Rider, thương hiệu uy tín chuyên phân phối thực phẩm tốt cho sức khỏe chính hãng Canada.

Nature Rider là nhà phân phối độc quyền từ nhiều thương hiệu lớn uy tín tại Canada: NOMAD NUTRITION, R.J.T, IRONBERRY, BERNARD. Các dòng sản phẩm của chúng tôi tập trung vào dòng thực phẩm đóng gói bằng công nghệ tiên tiến về bảo quản thực phẩm và đảm bảo dinh dưỡng nguyên bản của thực phẩm: thực phẩm thuần thực vật, các sản phẩm từ quả mọng berry Canada, và các món ăn vặt tốt cho sức khỏe.


Nature Rider ngày khai trương Showroom
Nature Rider ngày khai trương Showroom

Sản phẩm của Nature Rider rất phong phú, tất cả được nhập chính hãng từ Canada như thực phẩm dã ngoại tiện lợi, việt quất và nam việt quất sấy lạnh, bột việt quất và nam việt quất, bánh năng lượng berry, đặc biệt chúng tôi có các sản phẩm làm từ quả hắc mai biển (seabuckthorn) mới lạ tại thị trường Việt Nam.

Đặc biệt, Nature Rider cung cấp đặc sản nổi tiếng của Canada như là siro cây phong nguyên chất, siro cây phong có gia vị lần đầu tại thị trường Việt Nam bánh quy kem & kẹo làm từ siro cây phong.

Các sản phẩm berry của Nature Rider phân phối được trồng trong môi trường tự nhiên tại Canada và sản xuất khép kín tại Canada.

Ngoài ra, Nature Rider cũng khuyến khích phong cách sống hòa với thiên nhiên bằng cách giới thiệu các sản phẩm dã ngoại thương hiệu HOTCORE chuyên lều, túi ngủ, balo đa dụng.


Sứ mệnh của Nature Rider

Nature Rider đã ra đời với sứ mệnh đưa nguồn thực phẩm xanh, sạch dinh dưỡng của Canada trở thành loại thực phẩm quen thuộc mà gia đình Việt có thể yên tâm sử dụng hàng ngày, góp phần đem lại những lợi ích sức khỏe lâu dài. Với niềm tin rằng thực phẩm lành mạnh là cội nguồn của sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, Nature Rider mong muốn làm cầu nối mang những thực phẩm xanh, sạch và bổ dưỡng của Canada đến tận tay người tiêu dùng Việt Nam.


Cuộc sống hiện đại vốn đầy những lo toan và áp lực. Lựa chọn thực phẩm an toàn và lành mạnh là một trong những mối bận tâm hàng đầu. Nature Rider là nơi tin cậy để bạn yên tâm lựa chọn.



CHỦ ĐỀ